さんまの蒲焼き丼

今日は当直明け。
昼に焼きそばを作って食べて、歯医者に行った。歯のクリーニングをして今回の治療は終了。冷たいものを飲んだり食べて歯がしみるのは歯ぎしりが原因で、マウスピースを作るとかしか物理的な治療法はないらしい。歯ぎしりはストレスが主な原因になっているらしいけど、状況が変われば歯ぎしりの強弱も変わるに違いない。とりあえずは半年後の検診まで様子見だ。

夕飯はさんま蒲焼き丼と白菜の漬け物、豆腐とネギの味噌汁、納豆。さんまの蒲焼きの評価は上々。甘辛のバランスとか全体量のバランスが良かったなと満足している。

食後は新聞を熟読。時間がないとなかなかじっくり読めないけど、改めて読んでいても途中で気が散ってしまう。集中力が低下しているようだ。集中力を養うためにしっかりした運動も必要かな。今朝の朝刊には読書をすすめる内容が多く、興味をそそられて意欲もでてきた。